【塑身秘笈】運動沒效果，你有找對健身教練嗎？

近年台灣吹起健身風，走沒幾步就有一間健身房，連7-11都要參一咖！找個健身教練可能很Easy，但找不對人就GG，教練素質參差不齊，不只健身沒效果，白花一筆錢，還可能受傷！讓人不禁想對天吶喊：「好教練到底在哪裡！！！」

來自竹北37歲的張小姐，持續健身長達一年，緊實曼妙的體態，很難想像她是兩個孩子的媽，但在之前她也曾因找錯教練，導致肌肉受傷，從跑健身房變成跑復健科，讓她嚇到有段時間不敢健身！直到生第二胎後在好友推薦下，來到【凱晨】，從矯正動作開始，一步步重拾對健身的熱愛！

回想這段歷程，她感嘆：「選對好教練，真的很重要！」

而張小姐口中的好教練，就是來自這家「凱晨運動」。主打專業選手級教練、客製課程，堅持最多８人小班教學，親切專業的教學，僅僅成立一年多，就突破連鎖健身房的重圍，闖出堂堂爆滿高人氣！編輯實地尋訪這些健身發燒友，為什麼健身房遍地開花，偏偏花落這一家呢？他們異口同聲表示：「因為教練真的很優！」到底好教練的標準是什麼？選擇健身房的秘訣又在哪呢？讓我們看下去↓↓

💪 【教練】科班出身練家子，教學品質有保證!

凱晨運動在選擇教練上，採用最高標準，不只要求有證照，還要有資歷。國手出身的阿諾教練跟城祐教練、HBL&UBA職業選手喬安教練、現役舉重選手番薯教練，都擁有豐富完整的體育背景，讓凱晨的健身教學，比起其他健身房更專業、更扎實！

💪【課程】客製化訓練課表，循序漸進才有效!

看到一周馬甲線很心動？別傻了，你可能一周進醫院！每個人的身體狀況不同，訓練菜單也不一樣，操之過急或動作錯誤都會導致受傷！凱晨的健身教練群，會依照個人體能狀況，調整訓練進度和課表，不只讓你安全達成健身目標，還幫你建立良好的健身習慣！

💪【安全】女性學員vs. 異性教練？三大保障安全感💯!

同樣身為女性的凱晨運動負責人，深知女性在遇到異性教練的疑慮，所以給予開放式空間、監視器控管，以及教練絕不碰觸敏感部位3大保障，讓竹北的女性學員都大呼：安全感100%！

💪【器材】越多樣越好？懂得多元運用更重要!

別再陷入器材越多越好的迷思了，注意你不是來買器材，是來上課的啊 （搖醒）！其實越簡單的器材越困難，要看一個教練專不專業，看他如何運用一個器材就知道了！凱晨運動的器材貴精不貴多，重點是每個器材都是變化系，超厲害的教練群，都能運用得淋漓盡致！

💪【好玩】健身又累又無聊？讓你每天笑著回家!

「為了減肥才健身……每次上課都好痛苦！」你是否也抱著這樣的想法在健身呢？相信我，快換教練吧！凱晨希望每個人都能打從心底愛上健身，因材施教、彈性多元的教學方式，讓你享受挑戰、突破自我的樂趣！

一個人太孤單？五人就成班！很適合親朋好友揪團報名！
擔心團體課程跟不上？凱晨運動堅持上課品質，最多８人小班制，絕對顧到每一位學員上課狀態！
時間無法配合？想嘗試更進階的訓練？歡迎洽詢個人課程，專人為你規劃！

以多元訓練模式增添趣味性，通過搭配肌力訓練的間歇、心肺、循環訓練，強化增肌減脂效果，打造健美體態，提升運動效能！

以懸吊式訓練，著重加強核心肌群，訓練身體靈活、平衡性，運用組合相當多元有趣，可以說是歐美時下最夯的健身課程！